O que significa obesidade?
Segundo McARDLE,1985," é o aumento excessivo da quantidade de gordura corporal, ou o excesso de armazenamento de energia no tecido adiposo" e segundo ACSM, 1993,"é a porcentagem de gordura corporal que aumenta o risco de doenças".
Há evidências de que valores baixos de IMC estão relacionados a doenças pulmonares obstrutivas, câncer pulmonar e tuberculose e valores altos com doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, diabete mellitus e outras. (A Prática da Avaliação Física - José Fernandes Filho)
Casos em que o teste IMC pode ser considerado não-fidedígno:
• Quando há proporção na composição do organismo
• Quando o peso da massa óssea e muscular são confundidos com a gordura corporal excessiva
• Quando há grande quantidade de volume plasmático que aumenta pelo treinamento com exercícios
Índice de Massa Corporal - Eletrônico (IMC)
Entre sua altura, em metros (ex.: 1.65):
Entre seu peso em kg (ex.: 67.5):
Seu IMC é de:
Ou utilize a fórmula abaixo:
Fórmula do Índice de Massa Corporal
fonte: World Health Organization Diet Nutrition and prevention of chronic diseasesGeneva, WHO, 1990.
I MC= P (peso em kg) /A (altura em m) x A (altura em m)
de posse do resultado compare na tabela abaixo:
I.M.C. Kg/m² - Homens e Mulheres
menor que 18,5 BAIXO PESO
18,5 - 24,9 NORMAL
25 - 29,9 PRÉ-OBESIDADE
30 - 34,9 OBESIDADE NIVEL I
35 - 39,9 OBESIDADE NIVEL II
Maior que 40 OBESIDADE NIVEL III (MÓRBIDA)
Fonte: O.M.S - 1997
Obs: o indivíduo enquadrado na obesidade nível 3 não deve perder tempo, deve procurar um cardiologista e mudar seus hábitos sedentários e alimentares o quanto antes.
Agora que já sabe se é considerado obeso ou não, observe se seu peso está adequado para sua altura.
Tabela desenvolvida pela Metropolitan Life Ensurance Company e representa o peso saudável medido sem sapatos e com roupas leves.
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