Personal Trainer? Dicas?

Muitas vezes arrumamos desculpas demais na hora de praticar atividade física, em outras nem sempre sentimo-nos à vontade para freqüentar uma academia.

Nestas horas o personal trainer não é um luxo, é sim uma necessidade. Um personal faz toda a diferença, pois além da orientação individualizada, ele tem a missão de evitar que o aluno sucumba à preguiça.

Para quem ainda não sabe, personal trainer é o profissional da área de educação física responsável pela elaboração, prescrição e pelo acompanhamento de um programa de atividade física que poderá ser feito na academia, no parque, no trabalho ou na comodidade do seu lar, dependendo da sua disponibilidade e objetivos.
Este profissional é indicado por médicos, fisioterapeutas e nutricionistas, que tem como objetivo acompanhar o tratamento de algumas doenças e para incentivar os treinos diários de muita gente.
Grupos especiais como cardiopatas, diabéticos, hipertensos, obesos e idosos buscam por este tipo de profissional para orientar suas atividades e assim, conseguir resultados eficazes em seus tratamentos.
Hoje em dia podemos encontrar este profissional através da internet em sites específicos ou então em academias próximas da sua residência, pois se o profissional não puder atendê-lo fora da mesma, com certeza ele poderá indicar um amigo da área, que o atenderá em sua residência ou condomínio, por exemplo.
Devido à grande oferta de profissionais no mercado ficou muito mais fácil e acessível ter um personal trainer. Você também poderá dividir o horário com um amigo, o que facilita bastante em relação aos custos que poderão ser divididos.
Na hora de contratar um bom profissional é necessário seguir algumas orientações. Confira as dicas:

• Somente profissionais habilitados em educação física podem atuar como personal trainer e este deve estar registrado junto ao Conselho Regional de Educação Física;
• No primeiro contato o profissional deverá fazer uma apresentação de como será a prestação do serviço, sendo ele claro e objetivo em relação aos itens que oferecerá em seu serviço;
• É necessário que seja preenchido algum tipo de anamnese que registre o histórico do cliente, dados relacionados ao seu estado de saúde, antecedentes pessoais e familiares, experiência anterior com atividades físicas, nível de sono, aspectos comportamentais, etc.;
• O personal não deve dar apenas uma aula particular e sim uma programação individualizada, com planejamento objetivo para cada fase de trabalho. Deve oferecer ou orientar a realização de avaliação física e de composição corporal, cardiovascular, neuromuscular, e se possível, de flexibilidade. Com estas avaliações o personal terá condições de dar parâmetros e condições de interpretar os resultados e compará-los ao longo do programa;
• Sentir se o profissional se preocupa em mantê-lo(a) motivado(a) constantemente e se busca adequação de tratamento e didática de aula em relação ao seu perfil comportamental;
• O profissional deverá, regularmente, apresentar relatórios dos resultados e planilhas de orientação do programa de treinamento e suas especificações;
Princípio básico para todo treinamento: a continuidade do programa de exercícios é condição vital para se obter resultados, porque só há progresso sem interrupção da atividade física proposta.
Os personal trainer chegaram para ficar. O que antes era considerado moda ou acessível apenas ao luxuoso mundo dos artistas está ganhando cada vez mais adeptos. Hoje, os amantes da boa forma já podem contar com o apoio desses profissionais que se dedicam a orientar e incentivar a prática de exercícios físicos.
No início, a procura era tímida porque ainda não havia uma mentalidade voltada para este novo tipo de preparação física. Somente a partir do momento em que o treinamento personalizado começou a ganhar um destaque a nível nacional, a demanda disparou e o mercado local passou a crescer. Um preço de um personal é bem maior que o cobrado pela matrícula comum nas academias, mas que pode valer à pena.
Além disso, há um maior envolvimento de ambas as partes e uma cobrança constante do professor, o que permite uma melhor avaliação do aluno e agiliza o aparecimento de resultados com total segurança.